Стать достойным. Часть 3 — Вы достойны этого движения

Уже пару недель мы говорим о том, что в этой работе означает «стать достойным». После изучения “что мы не подразумеваем под достоинством” — и “что мы имеем в виду” – теперь мы готовы применить это на практике… и взять с собой в нашу повседневную жизнь.

Начнем с первого момента, когда вы просыпаетесь каждое утро. О чем вы думаете, прежде чем открыть глаза? Вы вдохновлены и полны намерений? Или это знакомый перечень тех же старых проблем и забот, которые вызывают те самые обычные чувства, которыми вы живете каждый день? Может быть, вы не помните — потому что у вас есть привычка тянуться к телефону еще до того, как вы ступите на пол. Вы знаете, все это делают.

Теперь предположим, что вы поставили перед собой намерение начать свой день как творец своей жизни. Вы давно хотели попробовать одну из моих медитаций в ходьбе – и каждый вечер вы первым делом назначаете себе свидание на следующее утро. Но каждый день, когда будильник звонит до восхода солнца, вы отговариваете себя от этого. “Так рано. Слишком холодно. Идет дождь. Моя кровать такая удобная. У меня болит спина. У меня слишком много дел. У меня действительно нет времени сегодня. Я начну завтра.”

В такой момент принятия решений вы можете понять, почему так важно осознавать свои мысли. Если вы не осознаете их при пробуждении, вы можете предсказать исход этой внутренней борьбы — каждый божий день. Вы будете отговаривать себя от того, чтобы делать что-то по-другому или делать новый выбор.

Посмотрим правде в глаза — без такого самосознания вы не сможете пойти на свидание с собой, которое назначили накануне вечером. И со временем вы можете начать чувствовать, что снова потерпели неудачу или застряли. И это может привести к бессознательному ощущению себя недостойным, потому что вы не сдержали данное себе слово.

Но давайте представим, что вы занимаетесь нашей Работой какое-то время, и со временем вы осознаете свои бессознательные программы. Все больше и больше вы ловите себя в тот момент, когда становитесь неосознанными. Что-то начинает происходить внутри вас.

И однажды, когда сработает будильник, Вы не нажимаете кнопку повтора.Вы не обращаете внимание на привычные сообщения в телефоне и не “сидите” в своем телефоне в течение часа вместо того, чтобы медитировать. В этот конкретный день вы не скажете себе, что начнете завтра.

Это день, когда вы решите проявить себя.

С решимостью вы соберетесь и выйдете на улицу. Вы не будете знать, чего именно ожидать, но это вас не смутит. Вы ученый – и ваша жизнь – это ваш эксперимент. И в своем эксперименте вам интересно будет узнать: Если я изменю то, как я думаю, действую и чувствую сегодня, появится ли что-то новое в моей жизни?

Прежде чем начать, вы проведете некоторое время, обдумывая, что вы хотите создать и кем вы хотите быть. И на этот раз вы будете искренни и целеустремленны в утренней медитации.

Вот о чем вы спрашивали себя, чтобы подготовиться к этой медитации в ходьбе:

• Когда я начну это движение, кого я оставлю позади?
• Когда я открою глаза, кем я больше не захочу быть?
• Когда я открою глаза, чьими глазами я буду смотреть на мир?
• Когда я начну идти, кем я хочу стать?

Обувь зашнурована, наушники надеты, намерения определены, вы готовы. Пришло время попрактиковаться в демонстрации того, каково это быть этим человеком с открытыми глазами. Но сначала, чтобы не отвлекаться от задачи преобразования своего внутреннего мира мыслей и чувств, вы закрываете глаза, чтобы изменить свою энергию.

Пришло время начать Медитацию в Ходьбе.

Медитация в Ходьбе – инструмент трансформации

Пока они не почувствуют, что значит «двигаться в этом состоянии», у людей возникает много вопросов о медитациях в ходьбе. Но, как и другие наши практики в нашей Работе, они являются инструментом – инструментом трансформация.

Мы много говорили о том, чтобы оставить старое «я» позади; преодолеть наши привычные мысли, поведение и чувства; об участии в медитациях; об отказе от привязанности к знакомому и погружению в неизвестное – и научиться чувствовать себя комфортно с этим.

Но наша Работа заключается не только в том, чтобы каждое утро хорошо медитировать, а затем вставать точно тем же человеком, который изначально сел в медитацию, и оставаться неосознанным до конца дня. Это о том, как настолько хорошо справляться с этим с закрытыми глазами, что мы сможем практиковать это состояние с открытыми глазами.

Медитации в ходьбе — это возможность практика, когда мы переходим от медитации в положении сидя (когда мы меняем энергию с закрытыми глазами) к активной медитации, когда мы меняем свою энергию, стоя с закрытыми глазами, а затем идем в этой энергии с открытыми глазами.

Мы внешне демонстрируем, кем мы хотим быть в будущем. Во-первых, мы должны верить , что это возможно. Тогда пора практиковаться вести себя как будто задуманное нами уже осуществилось. И, наконец, мы должны стать человеком, о котором мы мечтали. — разумом, телом, сердцем и душой

Медитации в ходьбе являются важной частью нашей Работы. Они являются центром внимания наших недельных ретритов углубленного уровня, проходящих по всему миру. И это чудо, что с вами может произойти всего за один час – всего за одну медитацию в ходьбе.

В некотором смысле, на каждом недельном ретрите углубленного уровня, мы видим укороченную версию описанного выше цикла. Люди назначают свидание сами себе. У них есть множество причин не пойти на него. Они думают, что делают медитацию неправильно. Им кажется, что они не получают желаемых результатов или, что дела идут слишком медленно. Они не могут выйти за пределы своего аналитического ума. Они хотят бросить.

Но они не сдаются. Они продолжают проявляться. И этим своим появлением они громко заявляют: они больше не хотят оставаться в тени. Им интересно, что находится по ту сторону. Они готовы к неизведанному. Они становятся достойными получать каждый раз, когда проявляются для самих себя.

Когда мы преодолеваем себя таким образом, мы преодолеваем тысячи лет программирования – программирования, которое утверждает, что неизвестное – это опасное место; из которого надо бежать. Когда мы появляемся и проводим время в неизвестном, мы понимаем —  ничего плохого не случится. И мы можем уйти от выживания — и расслабиться в настоящем моменте.

В этом состоянии мы больше не зацикливаемся на том, что пытаемся создать. Вместо, мы чувствуем, что у мы уже обладаем желаемым,. Это место, где мы достойны получить. Мы больше не контролируем, не предсказываем, не пытаемся, не манипулируем, не анализируем и не соревнуемся — все то, что мы обычно делаем, чтобы добиться результата. Мы больше не ищем ничего вне нас, чтобы чувствовать себя полноценными. Мы уже чувствуем, что наше желание осуществилось..

Когда я наблюдаю за студентами, занимающимися Медитацией в Ходьбе, я вижу вот что: люди испытывают невероятное чувство целостности. Когда они неоднократно проявляют себя, это означает, что они верят, что новое будущее возможно. Вот почему они это делают сейчас. На самом деле, когда они заканчивают свою часовую медитацию в ходьбе, они больше связаны с эмоциями своего будущего, а не со знакомыми ощущениями прошлого.

И чем больше они это делают, тем более достойными они себя чувствуют. Потому что, чтобы верить в это будущее, они должны верить в себя.

Двигаясь с Достоинством

Практикуете ли вы с нашим сообществом в группе или каждое утро устраиваете свидание с самим собой дома — каждый раз, когда вы приходите к себе, вы говорите Вселенной: “А вот и я! Я верю в себя. Я проявил себя, как творец своей жизни, несмотря на все эти мысли, автоматические привычки и знакомые эмоции, которые чуть не удержали меня в постели этим утром. Я сделал это, несмотря на все, что пыталось отговорить меня от моего нового будущего”.

Когда вы сдерживаете это обещание перед собой, вы говорите: Я верю в возможности. Я верю в свое будущее. Я верю в себя.

Подумайте вот о чем: если бы вы не верили в это будущее, вы бы не проявились. Таким образом, одними только вашими усилиями вы сообщаете Вселенной: Я становлюсь все более достойным получать. Я готов. Вы принимаете приглашение жить в той жизни, которую создаете. Двигаться в качестве будущего себя.

И если вы повторите это достаточное количество раз, вы сможете выработать новую привычку: привычку быть достойным.

Итак, представьте себе: прежде чем начать движение, вы нашли время, чтобы подумать, кем вы хотите быть — и кем вы больше не хотите быть. Ваши намерения ясны. Теперь вы готовы. Вы знаете, кого вы оставляете позади… и вы знаете, в роли кого вы готовы идти.

Вы готовы практиковать с открытыми глазами; увидеть мир новыми глазами; влюбиться в жизнь и свое новое будущее до того, как оно произойдет; чувствовать, как будто все, что вы искали, уже случилось с вами.

Вы готовы пройти с ощущением достоинства.

Эти вызовы будут возникать снова и снова. Всегда будут соблазны нажать на кнопку будильника, остаться в удобной кровати, быть вовлеченными свечением телефона, иллюзией начать все с завтрашнего дня. Но в следующий раз, когда эти старые мысли попытаются удержать вас в известном, спросите себя: Поступил бы так достойный человек?

А потом пройдите со мной. Потому что это движение того стоит. Потому что вы достойны этого движения. Пройдите… и станьте достойными той жизни, которую любите.