Держите голову и сердце в игре

Прежде чем вы ляжете спать сегодня вечером, почему бы вам не уделить время тому, чтобы подумать о том, что же вам удалось сделать полезного для вашего личностного роста и развития?

Если вы действительно вовлечены в процесс изменения и трансформации личности, если вы ежедневно активно  работаете над тем, чтобы изменить свою жизнь, почему бы не провести инвентаризацию, чтобы увидеть —  когда вы сознательно совместили свое поведение с вашими намерениями? 

Если хотите, вы можете даже держать блокнот рядом с кроватью и записывать эти размышления. Вы можете начать, задавая себе следующие вопросы:

• Удалось ли мне согласовать свои действия с моими мыслями, когда мои глаза были открыты?
• Когда я оставался спокойным, когда все вокруг казались нетерпеливыми, осуждающими и отвлеченными?
• На какие мысли, которые обычно остаются неосознанными, я обратил внимание?
• Как долго я сохранял сердечные чувства в течение дня?
• Какие синхронизации и совпадения произошли в моей жизни?
• Когда я не реагировал на того же человека или обстоятельства в своей привычной манере?
• Какое мое сегодняшнее действие вызывает во мне любовь к себе?

Другими словами, если утром, во время медитации, вы становились своим новым «я», а в течение дня работали над преодолением какого-то аспекта своего старого «я», почему бы не наблюдать и не оценить, кем вы были в течение дня, и не отметить ваши усилия?

Если вы работали над тем, чтобы оставаться в настоящем моменте и быть спокойным, расслабленным и бодрым, вместо того чтобы бессознательно жить в одной из ваших программ, отпразднуйте ваше достижение. Когда вы начинаете напоминать себе, что сегодня вы делали правильно, то можете повторить это снова завтра — и послезавтра — пока это не станет  естественным и автоматическим.

Почему это важно?

Какими бы великими или маленькими не были ваши победы, отмечать их — это отличная практика.  Если вы возвращаетесь к своим успехам и ежедневно напоминаете себе о них, то вы активируете и укрепляете новые связи в вашем головном мозге, одновременно непрерывно формируя новые нейронные пути, которые позволяют вам запомнить это действие в следующий раз. Когда вы делаете это упражнение правильно, то вы остаетесь осознанным и пробужденным, а не бессознательным и в стрессовом состоянии.

Когда вы закончите рефлексию своего дня, также важно задуматься о том, кем вы хотите стать на следующий день. Задайте себе следующие вопросы:

• Поскольку у меня есть новая возможность завтра, какие аспекты своей жизни я бы хотел проработать или улучшить?
• Когда я был неосознанным сегодня и как я могу изменить это завтра, особенно если у меня будет возможность изменить что-то в себе в подобной ситуации?
• Каким образом я могу оставаться в энергии своего будущего весь сегодняшний день, не впадая в те же самые бессознательные программы?
• Как я могу представить себя по-другому перед теми же людьми, которые обычно вызывают мою реакцию?
• Какие привычки и поведение я хочу продолжать прорабатывать?
• Помня, как я снова погружался в знакомые ощущения беспокойства, тревоги и перегрузки — всего из-за одной мысли, — каким образом я могу оставаться в состоянии благодарности весь день?
• Как я могу оставаться осознанным творцом своего будущего, вместо того чтобы быть жертвой?

Я не устаю повторять, что если вы не изменяете свою энергию, ваша жизнь не изменится. 

Конечно, всегда могут быть времена, когда жизнь или обстоятельства будут вас раздражать, и вам не будет хотеться изменить свою энергию. В такие моменты мы обнаруживаем, что не хотим менять свою энергию потому что устали, чувствуем себя слишком расстроенными или подавленными внешними обстоятельствами. В результате мы начинаем сомневаться в том, что наши усилия изменят что-то, или думаем, что они незначительны в общей картине вещей.

Но я здесь, чтобы сказать вам, что когда вы способны изменить свою энергию именно тогда, когда вам особенно трудно, именно тогда сила вашей воли становится наиболее ценной и преобразующей. Если вы сможете изменить свою энергию, когда все в вашем теле, разуме и окружении сговорилось против вас, если вы сможете снова подключиться к энергии и эмоциям вашего будущего именно в этот момент, я обещаю вам, что вы измените свою реальность.

Когда вы вновь погружаетесь в программы прошлого, поглощенные гневом, разочарованием, страхом, обидой — от вас требуется гораздо больший уровень энергии и осознанности,  чтобы сознательно не возвращаться к этим программам прошлого. 

Когда вы способны изменить свое эмоциональное состояние в эти моменты, вы вновь начинаете видеть новые возможности. Но если вы застряли в само-ограничивающих эмоциях выживания и не можете почувствовать энергию своего будущего, то, вероятнее всего, вы также не поверите в него. Это происходит в моменты, когда вы погружены в эмоции своего прошлого. И когда вы находитесь в состоянии выживаняи —  это не время для творчества.

Я хочу побудить вас на этой неделе выделить время в течении дня, и практиковать изменение вашей энергии. Это тоже не должно быть большим обязательством. Просто остановитесь, задержитесь и подумайте о том, кем вы являетесь в данный момент — и если вы не тот, кем хотите быть, сделайте выбор изменить свою энергию на энергию вашего будущего. Подумайте о том, кем вы хотите стать и кем вы являетесь в процессе преодоления и становления. Как только вы изменили свою энергию, продолжайте  снова с открытыми глазами. Иногда я делаю это пять или десять раз в день.

Если вы научитесь изменять свою энергию, когда это наиболее важно — когда сделать это труднее из-за всего того, что происходит в вашем окружении, — то всё дальнейшее будет происходить относительно легко. И поскольку вы все время учитесь регулировать и поддерживать свою энергию, когда вы снова попадаете в эмоционально-обусловленные и заложенные в прошлом программы, вам будет требоваться меньше энергии, чтобы вернуться к тому, что станет вашей новой отправной точкой. 

Со временем и практикой вы разовьете привычку понимать, когда вы являетесь создателем своей жизни, а когда становитесь её жертвой — и вы будете иметь силу изменить себя с жертвы на создателя.

Так что, когда вы спокойны, бодры и не находитесь в программе, отмечайте свои победы, потому что такие триумфы являются метками, которые оценивают ваш прогресс. 

Измените свою энергию, измените свое сознание, измените свою жизнь, и отметьте эту победу. Эти победы будут накапливаться. И когда вы напомните себе о тех моментах, с биологической точки зрения, вы станете тем самым человеком-победителем

Вы слышали выражение: «Я делал это так много раз, что могу сделать это с закрытыми глазами». Я хочу, чтобы наша сообщество стало настолько мастером в том, чтобы оставаться спокойным, бодрым и осознанным, что мы сможем делать это с открытыми глазами.